Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
|
64.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2018:
|
1453 kcal
|
Fat: 38.81g | Prot: 56.68g | Carbs: 220.90g.
Breakfast: Банан, Семена Льна, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Капуста Тушеная, Котлеты из Индейки, Макароны Отварные. Dinner: Капуста Тушеная, Котлеты из Индейки, Макароны Отварные. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2373 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Working - 11 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|