Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
|
63 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2018:
|
1298 kcal
|
Fat: 47.07g | Prot: 59.84g | Carbs: 161.72g.
Breakfast: Ого Хлебцы Кукурузные, Тандер Сыр Российский 50%, Слабое Кофе с Сахаром, Каждый День Каша Овсяная Моментального Приготовления. Lunch: Свекла Вареная, Компот Ягодный, Минтай Запечённый, Картофельное Пюре. Dinner: Живые Ядра Подсолнечника Жареные, Красное Яблоко, Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Тушеные Овощи, Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Куриный Бульон. Snacks/Other: Давлеканово Ряженка. more...
|
|
2104 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Working - 7 hours, Resting - 9 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Зоюмбала's Weight History
|