|
Так ну что вчера весы показали 87 кг, сейчас идём в зал и во чтобы то ни стало двигаем эту цифру в низ🏃♂️🏃♂️🏃♂️!!!
View Diet Calendar, 19 December 2018:
|
1008 kcal
|
Fat: 35.20g | Prot: 57.39g | Carbs: 147.36g.
Breakfast: Русский Хлеб Печенье Ржаное Цельнозерновое, Изюм (без Косточек), Орехи Кешью, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Русский Хлеб Печенье Ржаное Цельнозерновое, Котлеты из Индейки на Пару, Рис Вареный. Dinner: Русский Хлеб Печенье Ржаное Цельнозерновое, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ветчина, Котлеты из Индейки на Пару, Соевый Соус, Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Сладкий Красный Перец, Котлеты из Индейки на Пару. more...
|
|
3584 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|