Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
|
90.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 24.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2018:
|
1420 kcal
|
Fat: 39.36g | Prot: 106.16g | Carbs: 167.75g.
Breakfast: Магнит Хурма, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Геркулес Монастырский. Lunch: Индейка Отварная, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Ярмарка Булгур с Овощами. Dinner: Эковакино Ряженка 2%, Bifrut Мармелад на Фруктозе, Кофе, Индейка Отварная. Snacks/Other: Ваш Выбор Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Активия Йогурт Натуральный, Курага, Миндаль. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|