Rusca's Journal, 18 Dec 18


View Diet Calendar, 18 December 2018:
1544 kcal Fat: 44.19g | Prot: 38.41g | Carbs: 250.98g.   Breakfast: Pita Bread Pão Sírio Pequeno, Café com Açúcar, Sadia Mussarela. Lunch: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Cenouras Cozidas, Abobrinha. Dinner: Santa Helena Paçoca, Aurora Suco de Uva Integral, Santa Helena Amendoim Crokíssimo Churrasco. Snacks/Other: Nestlé Biscoito Calipso Original, Kero Coco Água de Coco, Banana Prata, Izzy Néctar de Uva, Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina). more...
2460 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

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