|
День 1 Питьевой
вода - 2 литра
кефир 19.30 ппп
вв -72,1
бег - 52 мин
|
71.9 kg
Lost so far: 32.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2018:
|
941 kcal
|
Fat: 73.34g | Prot: 36.70g | Carbs: 36.91g.
Breakfast: Mini Calorie Отруби Овсяные, Простоквашино Кефир 2,5%, Вода. Lunch: Степановна Семечки Крупные Обжаренные, Какао, Авида Молоко 2,5%, Корица, Вода. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Вода, Зеленый Чай. Snacks/Other: Вода. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|