Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2018
|
68.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2018:
|
1484 kcal
|
Fat: 38.09g | Prot: 123.35g | Carbs: 156.46g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Ратибор Варенье Малиновое, Авида Творог 0,5%, Био Баланс Кефирный 1%, Яйцо Куриное, Магнит Банан. Lunch: Горбуша Соленая, Лукоморье Сыр Сливочный, Хлеб Цельнозерновой, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Беларусь Сыр Маасдам, Альпен Гольд Тёмный Шоколад, Квашеная Капуста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Яблоко Айдаред, Мандарины, Маффины. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
revina.zheka's Weight History
|