Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2018
|
69.7 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2018:
|
1447 kcal
|
Fat: 32.82g | Prot: 144.34g | Carbs: 147.72g.
Breakfast: Вьетконг Манго Сушеное, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, President Сыр Плавленый "Легкий Сливочный", Груша, Простоквашино Молоко 1%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: ВкусВилл Страчателла, Азбука Вкуса Капуста по-Московски, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Lutik Шампиньоны Резаные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: President Сыр Плавленый "Легкий Сливочный", Яблоко Зеленое, ВкусВилл Шпинат, ВкусВилл Авокадо Хаас, Помидоры Черри, ВкусВилл Кольца Кальмара Замороженные, Lutik Шампиньоны Резаные, 4 Сезона Фасоль Стручковая, Био Баланс Йогуртная Заправка с Прованскими Травами, Вьетконг Манго Сушеное. Snacks/Other: Пикантри Миндаль Жареный, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Эковакино Ряженка 2%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maruska_07's Weight History
|