Não sei se vai dar para ver bem no site, mas isto é uma comparação entre um pequeno almoço de 2 donuts, versus o que se pode comer com as mesmas calorias de 2 donuts. É mesmo muita comida e com variadade e nutrição. Aqui dá pelo menos para mim para pensar que 2 donuts mesmo que sabem bem, não valem a pena o numero de calorias. Prefiro comer o da esquerda. Imagem versão maior: https://pasteboard.co/HRQXeRZ.png
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50 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 15 December 2018:
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1262 kcal
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Fat: 28.97g | Prot: 27.58g | Carbs: 148.31g.
Breakfast: Primor Manteiga com Sal, Panrico Pão de Forma, Lidl Tostas Integrais de Centeio, Vigor Leite Gordo. Lunch: Pão Branco, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Pato, Azeite. Dinner: Laranjas. Snacks/Other: Franziskaner Franziskaner Weissbier, Kiwi. more...
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1167 kcal
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Exercise:
Sai à noite e bebi alcool - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
500kcal alimentar o corpo vs 500kcal alimentar a alma 😎
16 Dec 18 by member: Sara gmr
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porquilho's Weight History
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