|
View Diet Calendar, 13 December 2018:
|
1280 kcal
|
Fat: 60.93g | Prot: 61.93g | Carbs: 116.71g.
Breakfast: Bonfesto Рикотта Лайт, Красный Октябрь Какао Порошок, Яичный Белок. Lunch: Меридиан Палтус Холодного Копчения, Гороховый Суп. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Помидорка Томатная Паста, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький. more...
|
|
 Comments
Белковый рулетик.
Ингредиенты:
1. 4 яйца (нам понадобится только белки);
2. 1 чайная ложка какао (я брала Красный Октябрь);
3.150г рикотты (у меня bonfesto);
4. Сах. зам.
Приготовление: отделить желтки от белков и взбить белки в густую пену до пиков. Добавить какао и сахарозаменитель и взбить еще раз. Получившуюся массу выложить на силиконовый коврик или силиконовую форму словом 1-1,5 см. Выпекать в духовке 20 минут при 180 градусов. Рикотту смешать с сах.замом и получившейся массой смазать корж. Свернуть в рулетик и обмотать плёнкой, поставить на ночь в холодильник.
Приятного аппетита.
КБЖУ 297/28/16/8
13 Dec 18 by member: Юлия Чаш
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлия Чаш's Weight History
|