Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2018
|
56 kg
Lost so far: 56.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2018:
|
1781 kcal
|
Fat: 61.04g | Prot: 113.68g | Carbs: 194.67g.
Breakfast: Nordic Хлопья 5 Злаков, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Greenfield Чай Черный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Вкус Вилл Зубатка Атлантическая Филе-Ломтики без Кожи, ВкусВилл Соус Гуакамоле, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой. Lunch: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Приготовленный Лось, Приготовленная Квашеная Капуста, Каждый День Опята, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Greenfield Чай Черный, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем. Dinner: Приготовленный Лось, ВкусВилл Винегрет с Квашеной Капустой. Snacks/Other: ВкусВилл Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, ВкусВилл Творог 9%, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Арахис, Королек, Красное Яблоко, Greenfield Чай Черный, Вода (в Бутылке). more...
|
|
2265 kcal
|
Exercise:
Sauna - 3 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Swimming (moderate) - 45 minutes, Treadmill - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 12 minutes, Driving - 30 minutes. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgaaa2007's Weight History
|