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肩トレ＋ヒップスラスト
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46.6 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 December 2018:
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1355 kcal
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Fat: 29.79g | Prot: 152.47g | Carbs: 120.24g.
Breakfast: パプリカ, しいたけ, 永谷園 お吸い物, ほうれん草, 卵, 鶏胸肉(皮なし), 玄米ごはん. Lunch: しいたけ, パプリカ, 鶏胸肉(皮なし), わかめ, キムチ, 永谷園 松茸の味お吸い物, ブロッコリ, サツマイモ（皮なし、茹でる）. Dinner: ALMAX プロテイン, イオン株式会社 素煎りアーモンド. Snacks/Other: イオン株式会社 素煎りアーモンド, BNS シンサ-6, MYPROTEIN プロテイン, MYPROTEIN プロテイン, MYPROTEIN プロテイン, コーヒー. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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モッチーニ8354's Weight History
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