Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
97.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
3239 kcal
|
Fat: 104.04g | Prot: 253.23g | Carbs: 308.39g.
Breakfast: Awokado, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Jajko (Całe), BioTech USA Iso Whey Zero, Decomorreno Kakao, Nasiona Siemienia Lnianego, Pilos Jogurtos Typu Greckiego. Lunch: Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Dinner: Biedronka Makaron Pełnoziarnisty Świdry, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Snacks/Other: Ser Gouda, Chleb Żytni, BioTech USA Iso Whey Zero, Łowicz Twaróg Łowicki Tłusty, Jabłka. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|