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プロテイン減量
背中トレ＋尻トレ
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46.3 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 December 2018:
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1348 kcal
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Fat: 23.17g | Prot: 172.20g | Carbs: 105.60g.
Breakfast: 永谷園 お吸い物, 卵, 鶏胸肉(皮なし), ほうれん草, ご飯. Lunch: 永谷園 松茸の味お吸い物, 鶏胸肉(皮なし), ローソン 縞ほっけの塩焼き, キムチ, サツマイモ（皮なし、茹でる）, わかめ, ブロッコリ. Dinner: 明日香野 きな粉, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, イオン株式会社 素煎りアーモンド, MYPROTEIN プロテイン. Snacks/Other: MYPROTEIN プロテイン, ALMAX プロテイン, ALMAX プロテイン, コーヒー, MYPROTEIN プロテイン. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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モッチーニ8354's Weight History
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