|
Almoço de hoje ! Estava ausente , mas sempre tentando melhorar minha alimentacao . Fiz LC por alguns meses e sou muito feliz com o resultado que consegui, hoje me encontro na dieta flexivel. Volteiiii Fatsecret
View Diet Calendar, 11 December 2018:
|
1336 kcal
|
Fat: 52.77g | Prot: 136.20g | Carbs: 74.99g.
Breakfast: Nutrends Ômega 3, Optimum Nutrition Whey Protein, Canela, Itambé Leite em Pó Desnatado, Teixeira Manteiga com Sal, Ovo Frito, Walmart Queijo Mussarela. Lunch: Cenouras, Alface, Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Molho de Tomate Caseiro. Dinner: Molho de Tomate Caseiro, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Macarrão de Trigo Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Desnatado, Optimum Nutrition Whey Protein, Nutrends Ômega 3. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IZA Filha do Rei's Weight History
|