Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2018
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46.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 December 2018:
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1431 kcal
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Fat: 45.62g | Prot: 69.62g | Carbs: 186.34g.
Breakfast: 이즈니 무염 버터, 매일유업 매일 두유 99.89, 샹달프 블루베리잼 (23g), 필라델피아 크림치즈 (20g), 아워홈 치즈앤 올리브 식빵. Lunch: GS 오모리 김치찌개라면. Dinner: 노아베이커리 올리브 치아바타, 양파, 오뚜기 3분 인도카레 마크니, 맛있소 소고기볼 마늘맛. Snacks/Other: 백설 쿠킷 호박전, 광동 비타500, 바나나. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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