|
4й месяц на кето, объемы пищи начали сокращаться. Этот завтрак на 683 к, включая кофе с шоколадным протеином, сливками и кокосовым маслом. Салат подсмотрела у Ляли и слепила похожий. В составе: яйца, авокадо, семга, огурец, сметана. Вкусно! бжу: 25/70/5
View Diet Calendar, 11 December 2018:
|
1657 kcal
|
Fat: 133.64g | Prot: 83.50g | Carbs: 29.60g.
Breakfast: Sports Research Collagen Peptides (Dark Chocolate), Nutiva Кокосовое Масло, Parmalat Сливки 35%, Кофе (из Молотых Зерен), Сметана 20%, Северная Компания Сёмга Слабосоленая, Укроп, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное. Dinner: Parmalat Сливки 35%, Pero Цикорий, Lindt Горький Шоколад 85%, Фундук Фундук, Good Food Миндаль Сушеный, Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Индейка в Томатах и Шампиньонах. Snacks/Other: Сырники Кето. more...
|
|
1 to 20 of 35
 Comments
Добавки и витамины тоже не идут, не хочет организм их принимать. Буду делать перерыв на месяц, а там посмотрим.
В омега 3 вообще перестала видеть смысл, ее столько из пищи приходит, зачем ещё принимать?
11 Dec 18 by member: Виккикики
|
Отсюда слышно- какой он вкусный😍
11 Dec 18 by member: Екатерина II
|
Екатерина II 😘 очень! Заодно все остатки из холодильника утилизировала, оставалось всего по чуть-чуть)
11 Dec 18 by member: Виккикики
|
11 Dec 18 by member: Маруся Дубкова
|
Вот когда у меня объём пищи начнут сокращаться?😂 жду...
11 Dec 18 by member: OYaKovalchuk
|
Тоже беру рецептик, спасибо
11 Dec 18 by member: Irena G
|
Подскажите, а семга слабосоленая или приготовленная свежая рыба? выглядит ну очень аппетитно )))
11 Dec 18 by member: Janetih
|
Janetih слабосолёная, сама делала.
11 Dec 18 by member: Виккикики
|
11 Dec 18 by member: Виккикики
|
OYaKovalchuk у тебя они и так не супер большие, ты же мало ешь, не то что я, на 1900-2000 к сидела.
11 Dec 18 by member: Виккикики
|
Маруся Дубкова ну прям рецепт))) просто салатик)
11 Dec 18 by member: Виккикики
|
Оххх, ну когда же мои объемы пищи начнут сокращаться😩? Я жрун, даже на кето. Хотя на кето проще всего. Голода нет, есть просто привычка есть до отвала. Борюсь 🤨 Салатик зачётный, попробую приготовить . Спасибо 😊
11 Dec 18 by member: Dzensmile
|
Dzensmile а зачем?)) У вас и без того все супер! У меня вес 57-59 кг был лет до 35, я даже не думала о еде и объемах порций)
11 Dec 18 by member: Виккикики
|
Вика, ну так это... как в «Унесённые ветром»: настоящая леди должна есть, как птичка 🕊 А я больше на слона смахиваю, когда люди видят мои порции 😆 Стыдно 😔
Шучу, пару кг добить надо ещё 😉
11 Dec 18 by member: Dzensmile
|
Dzensmile а сколько на кето? По дневнику не поняла, а по никам я путаюсь🤦
11 Dec 18 by member: Виккикики
|
Вика, на кето я чуть больше месяца. Всё жду кетодзен, про который Даша пишет 😇 Но пока у меня кетожор 🤣
11 Dec 18 by member: Dzensmile
|
Dzensmile рановато, у меня тоже жор был, только недавно резко сократилось потребление пищи. Только цифры в дневнике иногда провоцируют на обжирательство, но меня просветили, что на кето не надо через не хочу добивать колораж. Сыта и хорошо, успокойся)
11 Dec 18 by member: Виккикики
|
Я терпеливая, я подожду 😌
11 Dec 18 by member: Dzensmile
|
До этого, я во второй половине цикла хорошо так перебирала норму, не могла остановиться, но привесов не было, как ни странно.
11 Dec 18 by member: Виккикики
|
Вика, Вы вселяете в меня надежду! А не поправляются при кд на кето из-за того, что вода не задерживается (углеводов нет, это у них друзья неразлучные пара молекул воды), я так поняла. И это прекрасно ☺️
11 Dec 18 by member: Dzensmile
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виккикики's Weight History
|