|
View Diet Calendar, 11 December 2018:
|
1202 kcal
|
Fat: 60.11g | Prot: 57.62g | Carbs: 111.88g.
Breakfast: Бондюэль Молодая Кукуруза , Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Умалат Сыр Сулугуни, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Натуральный Консервированный, Капуста Белокочанная, Бондюэль Молодая Кукуруза . Dinner: Салат Овощной с Маслом, Фаберлик Каша Гречневая с Луком и Морковью, Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином, Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
 Comments
Ноябрь 17/ декабрь 18. Дефицит калорий, пп + домашние тренировки с Джиллиан Майклс с октября 18. Одна беременность, одни роды, рост 170. Вес до 77, вес сейчас 58-59
10 Dec 18 by member: Booga_owl
|
а по какой ее программе занимались?
10 Dec 18 by member: Amina.Rzaeva
|
10 Dec 18 by member: Ланс1986
|
10 Dec 18 by member: Настя051522
|
Amina.Rzaeva, сначала по классике Стройная фигура за 30 дней, потом сразу Похудей за 30 дней, вот сегодня 4ю неделю из курса закончила. Дальше планирую Плоский живот за 6 недель и Революцию тела
10 Dec 18 by member: Booga_owl
|
11 Dec 18 by member: Woman2018
|
11 Dec 18 by member: Booga_owl
|
А ни у кого нет "Похудей за 30 дней" на русском?Не могу найти.
11 Dec 18 by member: sweet apple)
|
Супер пишите как похудели ?
11 Dec 18 by member: Gorlo1986
|
sweet apple) у меня есть.
11 Dec 18 by member: Uschan4ik
|
11 Dec 18 by member: niagara1978
|
Если честно, питаюсь интуитивно. Просто понимаю, когда создаётся дефицит калорий. За год изучила своё тело, так сказать. В разные дни ем по-разному, с утра себе позволяю вкусняшку в виде печенья или зефира с кофе ☕️ Остальное всё указано в 1 комментарии!
11 Dec 18 by member: Booga_owl
|
11 Dec 18 by member: alina.zaitsieva.90
|
Alina.zaitsieva.90 спасибо!
11 Dec 18 by member: Booga_owl
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Booga_owl's Weight History
|