|
repas preparer pour la semaines ✌✌
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
2699 kcal
|
Fat: 95.86g | Prot: 142.42g | Carbs: 313.61g.
Breakfast: Datte, Pomme, Quaker Flocons d'avoine (10g), Alpro Coconut Almond. Lunch: Moutarde, Mamie Nova Fromage Blanc 0%, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Huile d'Olive, Carrefour Quinoa, Carrefour Cœur de Palmier, Blanc d'Oeuf, Auchan Double Concentré de Tomates (10g), Huile d'Olive, Marque Repère Filets de Limande, Thon Rouge (Poisson). Dinner: Ketchup, Riz Basmati (Cuit), Thon Albacore (Poisson), Poudre d'Ail, Poivre Noir, Gingembre, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Huile d'Olive, Café Expresso, Carrefour Lait Demi Écrémé, Vahiné Noix de Coco Râpée, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Banane, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés. Snacks/Other: LU Pim's, Carrefour Discount Chocolat Noir. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruben94000's Weight History
|