|
Сегодня ровно 3 месяца от начала подсчета калл и тренеровок. Последний месяц дался оч тяжело, все таки недосып, нервы, отсутствие поддержки дают о себе знать. Вес - 3,7 кг Ог - 6 см От - 8 см Ож - 8 см Об - 6 см
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
1610 kcal
|
Fat: 52.89g | Prot: 112.96g | Carbs: 172.65g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Carlo Crivelllin Ньокки с Базиликом, Щедро Сальса Огненная, с Бабушкиной Грядки Икра Кабачковая Летняя, Грико Шампиньоны, Сладкий Красный Перец, Eat Me Изюм, Яблоко, Арахис. Lunch: Хек, Bonduelle Горошек Зеленый, Верес Кукуруза Консервированная, Пекинская Капуста. Dinner: Кешью, с Бабушкиной Грядки Икра Кабачковая Летняя, Fish Line Тунец Салатный. Snacks/Other: Авокадо, Своя Лінія Зефір Жувальний, Roshen Печенье К Кофе, Кешью, Мёд. more...
|
|
1 to 20 of 27
 Comments
Круто! Вы большая умничка! Фигура 😍
10 Dec 18 by member: ekarpukhina
|
Умничка, отлично выглядишь))
10 Dec 18 by member: solnishko94
|
10 Dec 18 by member: bamblond
|
10 Dec 18 by member: Elena Savranskaya
|
Спасибо😘
Но ещё работать и работать
10 Dec 18 by member: wkvarchula
|
10 Dec 18 by member: Larizonchik
|
10 Dec 18 by member: AnyaDidenko11
|
Лапочка, ты как агент обещала денежный сбор поделить ;)
10 Dec 18 by member: wkvarchula
|
Вчера себя поздравила, купила штанишки новые😊
10 Dec 18 by member: wkvarchula
|
Я помню. Только все такие задиныыыы.
10 Dec 18 by member: Larizonchik
|
Так держать!!! А про поддержку-главное чтобы не мешали;)))
10 Dec 18 by member: Сушка1985
|
Подруги при каждой встрече "а ты все худеешь" или "а ты все считаешь"
10 Dec 18 by member: wkvarchula
|
люди не так мешают как собственная ленивая ж😂
10 Dec 18 by member: wkvarchula
|
умничка а сколько каллорий кушала сколько тринировалась для результата?
10 Dec 18 by member: kate130987
|
боже как круто. а что за тренировки и сколько в неделю. самое смешное я без спорта похудела на 9кг и мне кажется результат не такой клевый. одно дело похудеть а вот подтянуть и подкачать это подвиг. поделитесь какими тренировками занимались и сколько
10 Dec 18 by member: anna.yushchenko
|
Я что-то напортачила в фс. Начала с весом 62,3 а на полоске отмечено 60. Поэтому ушло 3,7 кг. Ушёл именно жирок поэтому очень заметно.
11 Dec 18 by member: wkvarchula
|
Я кушаю 1500-1600 калл. Нет смысла смотреть в дневник, потому что часто готовлю сложные блюда которые высчитываю отдельно.
11 Dec 18 by member: wkvarchula
|
11 Dec 18 by member: krapka10
|
ну тут ещё все решает ракурс, конечно же. Но все равно молодец. Было бы ещё фото одинаково сделано
11 Dec 18 by member: •Катрин•
|
Рыхлому обвисшему заду никакой ракурс не поможет 😂
11 Dec 18 by member: wkvarchula
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wkvarchula's Weight History
|