Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
66.9 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
1691 kcal
|
Fat: 64.54g | Prot: 115.46g | Carbs: 160.11g.
Breakfast: ВкусВилл Сироп из Фиников, Кудесница Мука Ржаная, Яйцо (Целое), Творог 5%. Lunch: Оливковое Масло, Ярмарка Булгур, Sen Soy Терияки Сладкий Соус для Обжаривания, Куриное Филе. Dinner: Мандарины, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский, Яйцо (Целое), Русский продукт Геркулес Традиционный. Snacks/Other: Голден Яблоко, Красная Цена Миндаль Жареный. more...
|
|
2622 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour and 40 minutes, Google Fit - 22 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatianasm's Weight History
|