Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
46.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
1645 kcal
|
Fat: 54.06g | Prot: 102.77g | Carbs: 191.78g.
Breakfast: Крекеры из Цельной Пшеницы, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Чай, Шампиньоны Тушеные, Овсяная Каша на Молоке, Шарлиз Пастила, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе с Молоком, Кофе, Айс Кро Сорбет Клубника-Базилик, Простой Йогурт. Lunch: Рот Фронт Карамель Трюфельная, Natfoods Гречневые Шарики, Lifely Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Куриный Бульон, Кофе, Перекресток Семга, Рыбный Бульон, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Приготовленный Лук, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриное Филе. Dinner: Огурец (с Кожурой), Каждый День Йогурт Клубника, Домик в деревне Молоко 3,5%, Lifely Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Гречка Отварная, Булгур (Вареный), Перекресток Семга, Кабачковая Икра, Соевый Соус, Жаркое из Свинины (Постное), Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Президент Сыр Бри, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Огурец (с Кожурой), Простой Йогурт, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго Клубника. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Киви, Помело, Магнит Помело, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Bonfesto Рикотта Лайт, Манная Каша на Молоке, Natfoods Гречневые Шарики, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сметана , Кабачковая Икра, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. more...
|
|
1646 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 30 minutes, Cross Training - 5 minutes, Shopping - 30 minutes, Sitting - 7 hours, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 7 hours, Showering - 40 minutes, Driving - 45 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)'s Weight History
|