Nadyschok's Journal, 09 Dec 18

Мой обед сегодня: 271 ккал
Говяжья печень (отварная) - 100г
Салат из свёклы и моркови - 500г
Укроп - 5г

---

1174 kcal

Fat: 44.05g | Prot: 63.27g | Carbs: 133.33g.   Breakfast: Банан, Яблоки, Агрокомплекс Творог Домашний 18%. Lunch: Магнит Морковь Вареная, Урожай Свекла Вареная, Печень Говяжья. Dinner: Вареное Яйцо, Магнит Морковь Вареная, Урожай Свекла Вареная. Snacks/Other: Адреналин Раш Энергетик, Большая Кружка Молоко 5%, Мандарины, Говядина Отварная. more...

3993 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 7 hours. more...