|
Никогда не думал, что так сложно набрать массу. Какое то время назад заболел желудок и я сел на жёсткую диету- менее 1000 ккал в день. За неделю - 4 кг. И вот за месяц смог восстановить только 1,5 кг. Не получается потреблять более 2000 ккал в день...
View Diet Calendar, 08 December 2018:
|
302 kcal
|
Fat: 9.00g | Prot: 31.41g | Carbs: 24.40g.
Breakfast: Матрикс Протеиновый Коктейль, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Три Правила Суп Минестроне А-Ля Рус. more...
|
|