|
девочки, может кого-то смотивирует) до идеала еще далеко, но сейчас есть небольшие физ нагрузки, заметила, что попа прокачалась и округлилась, только вот мой растянутый живот после беременности предательски со мной. Это результат 10 месяцев на пп.
View Diet Calendar, 08 December 2018:
|
1574 kcal
|
Fat: 67.07g | Prot: 110.87g | Carbs: 136.49g.
Breakfast: Беллакт Каша Молочная Рисовая, Груша, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Лайт 40%, 365 Хлебцы Злаковый Коктейль, Караван Кокосовая Стружка, Яйцо, Минская Марка Творог Мягкий 4%, Яблоко, Савушкин Кефир 2,5%, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес. Lunch: Сметана 20%, Кабачковая Икра, Оладьи на Кефире, Фасоль Белая, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Рис с Овощами, Фасолевый Суп. Dinner: Моя Славита Молоко 2,5%, Спаржа, Помидоры, Яйцо, Куриное Филе с Сыром. Snacks/Other: Изюм, Сушеные Семена Тыквы, Bonfesto Рикотта Лайт, Творожное Печенье. more...
|
|
 Comments
Отличная работа, только вперед🔥 на живот-массаж, вакум по утрам, обруч
08 Dec 18 by member: ториримма
|
курс массажа один уже прошла, вакуум уже делаю полгода
08 Dec 18 by member: nastya.bed29
|
08 Dec 18 by member: сончин
|
Настя, тут либо пластика, или всякие ништяки аппараты, лазеры и тп..да деньги и не малые, но все остальное бесполезно..все то, что советуют укрепляет корсет, но с кожей и этой зоной не поможет.. так же и груди касается.. у меня точно такие же последствия после родов😭😭 а дети ещё в планах есть, пока до одури не рыпаюсь))
08 Dec 18 by member: Анюша ))
|
А так огромную работу уже проделала! Молодец💪💕
08 Dec 18 by member: Анюша ))
|
По поводу растяжек.... Общалась с врачем по поводу своих(двое детей) и мне русским языком было сказано, что ТОЛЬКО пластика. Крема и другие втирки-бесполезно, проф. массаж-да, помогает, но не сильно и если не полный ахтунг))
08 Dec 18 by member: сончин
|
В вашем возрасте реально всё исправить,главное-регулярность.Если делать каждый день,работает все:и крема,и сыворотки,и массаж,даже в домашних условиях.Ну и спорт,конечно тоже.
08 Dec 18 by member: Спирина Ирина
|
Тут не подскажу, мне тоже кажется, что кардинально тут только какие-нибудь дорогостоящие способы помогут. Может мне повезло что живот был небольшой, или кожа такая эластичная, но у меня не особо на животе растянулось. Стягивалось все постепенно, тем более скрабы, самомассаж делала и делаю, ну и спорт уже почти год как полноценно добавлен был, так, слегка есть дряблость если совсем критично присматриваться, но не более того, хотя когда больше потом похудею более заметно может стать, но надеюсь уход все же поможет.
08 Dec 18 by member: KateSJ
|
Я точно чуть занимаюсь сдвиги заметила, живот чуть подтянулся, понятное дело ,что прям идеальным он уже не будет, но я стараюсь сделать всё возможное. Просто хочется быть посуше и летом у меня это получилось был минимальный мой вес 52.5, но из-за этого пропали кд, пришлось набрать 1.5 кг и всё в организме наладилось
08 Dec 18 by member: nastya.bed29
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya.bed29's Weight History
|