Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2018
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66.3 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 December 2018:
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2849 kcal
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Fat: 70.65g | Prot: 153.45g | Carbs: 388.64g.
Breakfast: 연세대학교 전용목장 우유, 백설기, 풀무원 허니 머스타드 드레싱, 잡채, 파프리카, 훈제오리, 계란 노른자, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널, 밥. Lunch: 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 비비고 도톰 동그랑땡, 떡국. Dinner: 베스틱 닭가슴살 소시지 훈제맛, 밥, 돼지목살. Snacks/Other: 크라운 쿠크다스 화이트토르테, 크라운 땅콩카라멜 (5g), 오뚜기 딸기쨈, 삼립 아침미소 토스트, G7 아메리카노. more...
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1775 kcal
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Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Resting - 18 hours and 40 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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