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背中トレ＋レッグカール
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46.9 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 December 2018:
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1367 kcal
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Fat: 36.45g | Prot: 144.88g | Carbs: 111.40g.
Breakfast: 卵白, 冷凍ブルーベリー, MYPROTEIN プロテイン, イオン株式会社 素煎りアーモンド, 業務スーパー オートミール. Lunch: 業務スーパー スモークチキンスライス, サツマイモ（皮なし、茹でる）, ブロッコリ. Dinner: 明日香野 きな粉, きゅうり, 鯖の塩焼き, MYPROTEIN プロテイン, トップバリュ キムチ, セブンイレブン おでん こんにゃく, いんげん, しいたけ, ささみ. Snacks/Other: イオン株式会社 素煎りアーモンド, BSN シンサ6 プロテインクリスプ, DNS プロテイン ホエイ100, サツマイモ（皮なし、茹でる）, コーヒー. more...
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steady weight
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モッチーニ8354's Weight History
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