Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2018
|
46.6 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2018:
|
1186 kcal
|
Fat: 40.82g | Prot: 125.64g | Carbs: 73.34g.
Breakfast: イオン株式会社 素煎りアーモンド, 冷凍ブルーベリー, 鶏胸肉(皮なし), 卵白, 業務スーパー オートミール, エリンギ, ほうれん草, もやし. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), コーヒー, ブロッコリ, サツマイモ（皮なし、茹でる）. Dinner: ねぎま, 焼き鳥（皮なし）. Snacks/Other: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, コーヒー, イオン株式会社 素煎りアーモンド, サツマイモ（皮なし、茹でる）. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
モッチーニ8354's Weight History
|