Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2018
|
57.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2018:
|
1172 kcal
|
Fat: 46.54g | Prot: 57.89g | Carbs: 133.77g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Белый Хлеб, Переяславль Сыр Плавленый Янтарный. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные. Dinner: Хурма, Мандарин, Янтарный Мир Сыр Колбасный, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Печеночные Котлеты. Snacks/Other: Чак-Чак. more...
|
|
1779 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Вострикова Иду к фигуре своей мечты's Weight History
|