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Hola amiguitos de fatsecret =) necesito consejos, esta semana estuve teniendo muchos problemas personales y comi de más por lo que me acabo de pesar y no baje (ni subí gracias a Dios) absolutamente nada. Seguí con mi rutina de ejercicios lo cual fue lo que creo me ayudo a mantenerme. Este fin de semana va a ser muy difícil para mi pues voy a tener que tomar ciertas decisiones entre mi salud mental (no tiene nada que ver con mi pérdida de peso ni tampoco con desordenes alimenticios) y mi carrera universitaria por lo cual me gustaría tomarme el fin de semana sin pensar en dietas ni ejercicios, ojo tampoco digo que voy a tomármelo como cheat day, solo quisiera no restringirme por dos días y quería preguntarles cómo saber si me estoy manteniendo o si me estoy pasando de la raya! Nunca he intentado mantenerme.🤔
View Diet Calendar, 07 December 2018:
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1265 kcal
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Fat: 54.19g | Prot: 45.86g | Carbs: 148.92g.
Breakfast: Apple, Natural Cheese, Bimbo Pan Cero Cero, Egg. Lunch: Potato, Chicken Thigh. Dinner: Carrots. Snacks/Other: Kellogg's Choco Krispis Barra, Reese's Peanut Butter Cup, Crunch, Kit Kat. more...
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 Comments
Vayan a mi perfil para leer el post completo:(!
07 Dec 18 by member: Vixenrae
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lo mejor es tener un poco de tranquilidad, por 2 o 3 dias que comas sin contar calorias no va a haber una diferencia significativa, nadie sube en 3 dias, quizá en agua y glucogeno, pero no en grasa, concéntrate en resolver tus problemas y no pienses tanto en comida, come según tu hambre y ya después vuelves, veo que estas dispuesta a no comer hasta reventar, eso es bueno, piensa que es una "prueba" para ver si aprendiste a comer con naturalidad sin estresarte y tomando buenas decisiones, luego te pesas y veras si te mantienes, si no solo vuelves a tus calorias actuales
07 Dec 18 by member: pa_ola
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