|
💚Ужин 🥘 на 360 ккал 💚 🔅окорок без кожи запечённый с картофелем 🥔 и морковкой 🥕 🔅броколли 🥦на пару
View Diet Calendar, 07 December 2018:
|
1577 kcal
|
Fat: 68.99g | Prot: 72.50g | Carbs: 179.98g.
Breakfast: Сыр Российский, Смак Хлеб с Семечками, Колос Рулет Элитный. Lunch: Вкус Желаний Торт Карамелька. Dinner: Магнит Морковь Вареная, Брокколи на Пару, Запеченный Картофель, Рококо Окорочок Бескостный без Кожи. Snacks/Other: Помело, Хурма, Орехи Кешью. more...
|
|
 Comments
07 Dec 18 by member: prororo26
|
а если у меня углеводы превышают норму,это нормально?
07 Dec 18 by member: _Kristina_2000
|
Все нормально в меру
Углеводы бывают разные
07 Dec 18 by member: Anastacia1987
|
Спасибо, а главное супербыстро 👍🏻
07 Dec 18 by member: Anastacia1987
|
Anastacia1987, Из-за фруктов углеводов много,жиров нет
07 Dec 18 by member: _Kristina_2000
|
Жиры обязательно доводите хотя бы до 1 г на 1 кг веса, добавляйте масло оливковое в салат, сливочное масло в каши, авокадо, орехи, жирный творог, сыр, рыба жирных сортов. Про необходимость этого почитайте в интернете.
08 Dec 18 by member: Anastacia1987
|
И будет нормальное кбжу не будет голода и срывов
08 Dec 18 by member: Anastacia1987
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastacia1987's Weight History
|