Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2018
|
64.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2018:
|
1376 kcal
|
Fat: 64.10g | Prot: 63.03g | Carbs: 151.40g.
Breakfast: Greenfield Чай Черный, Вода, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сметанин Масло Сливочное 72,5%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Геркулес Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлеб Цельнозерновой, Якитория Филе Судака на Пару, Говяжий Фарш, Мистраль Белый Круглозерный Рис. Snacks/Other: Вода, Горянка Сметана 25%, Сыр Российский, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Творог 5%, Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Яйцо (Целое), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Зауреш87's Weight History
|