Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2018
|
73.9 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 73.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2018:
|
2301 kcal
|
Fat: 86.11g | Prot: 153.51g | Carbs: 234.18g.
Breakfast: Окей Хлебушек Кукурузный, Курица Вареная, Самарские Хлебцы Гречнево-Пшеничные, Мегамарт Фарш Куриный Диетический, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Окей Хлебушек Кукурузный, Магнит Минтай Отварной, Перловка Отварная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Dinner: Яблочный Пирог, Магнит Сельдь под Шубой. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
|
2611 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SUNCZOV76's Weight History
|