Лора961's Journal, 07 Dec 18

Людмила, у Вас закрыт дневник для просмотра. Нужно проанализировать Ваше питание чтобы помочь разобраться с проблемой. 

Людмила Много кетонов хорошо для энергии и лечения болезней, в частности неврологических. Для похудения нужно их поменьше. Возможно, стоит чуть повысить белки. Второй фактор- длителное равномерное движение. Нарубить кетоны - полдела, нужно чтобы они обратно в жир не превратились. То есть их надо тратить. И тратить лучше тогда, когда они есть. Может быть пропорции и не стоит менять, а только добавить движение. Можно по-разному попробовать.От тошноты сразу после еды выпейте колу зеро (даже если Вам странно). Достаточно пару глотков. Она помогает прохождению жира по пищеводу. Вы видимо еще не адаптированы.  

Лора961 Интересно про мст. Но я имела ввиду не для кетонов, а именно как часть рациона, чтобы облегчить пищеварение оргагизму. 

лора961 Вот все бы так с головой дружили! Вы молодчина! 

Graaf1969, забавно, но так совпало, что Ваша статья про кето и начало моего кето появились в один день – 1-го октября)) С тех пор жду обещанного продолжения про кето и СД2 и другие недоразумения в организме. Очень нужна такая информация. Вы своей статьей помогли мне начать разбираться в процессах кето в организме , но пока остается много неясного. Может Вы об этом где-то уже упоминали? Но на fs, увы, одна сложность – когда Вы делаете записи не в своем дневнике – то такие статьи невозможно целенаправленно отыскать, только случайно)) Обещаю с головой дружить и в дальнейшем))) 

Лора Вы уж меня извините - не собрался с вдохновением написать про СД2.... 😢 Главное как можно меньше экспериментов и как можно больше контроля. И как можно дольше кето с хорошими показателями сахара. Еще раз - Вы молодец☺ 

Про вдохновение - понимаю, кето и СД2 - это, конечно, унылые крайности и мало кому интересно. На самом деле мне хотелось бы разобраться в работе пары кето и ИР. Пограничные состояния дают возможность выбора - болеть или выздороветь, последний рубеж, так сказать... Пока на себе ставлю эксперименты по незнанию, в частности последний рефид пару дней назад дал подъем сахара 10, при условии, что просто кето с метформином помогает держать сахар в диапазоне 6-8. Пытаюсь во всем разобраться сама, выбор врачей поблизости ограничен - живем на даче. Домой в Москву из-за всего этого пока не хочется возвращаться)) 

Лора961. При сд2 не нужно делать рефидов и эксперииентировать с углями вообще, если нет каких то показаний, на таком маленьком сроке кето. Слово рефид должно появиьсяв ыашем словаре примеро через год хорошего такого классического кето. И не факт, что ферментные системы даже через год восстановятся - поскольку ни статистики ни исследований нет. Принцип кето при сд2 - держать сахар крови как можно более низким как можно дольше. 

Лора, я отказалась от Метформина сразу при переходе на кето. Сахар , даже утренний очень быстро нормализовался. В нашей кето группе есть примеры, когда метформин мешает адаптации и нормализации сахара на кето и его отмена дает быстрый эффект для нормализации сахара. Григорий поправит, если, я не права. Но мое мнение, что если и стоит на метформине переходить на кето при сд2, то принимать его стоит совсем не долго. На счет врачей очень сомневаюсь, что есть методики на этот счет и даже хоть какие-то знания в этой области. 

Лора кстати а чего ты не в нашем чате еще или ты там есть? Спроси у Вики как туда попасть - я дуб. 😂 

Лора, если хотите в чат, пришлите телефон в личку фс, только сюда напишите, что прислали. Я Вас добавлю. 

Аж слюной подавилась 

Вика, спасибо, лучше я пока сама))) но я поняла, что к Вам обратиться с чатом 

Tani_007, улыбнуло, Вы там осторожнее))) 

Лора🤤😆😃🤗