upochka's Journal, 06 Dec 18

ужин! горбуша с овощами и столовая ложка картофана...))) что то рано я сегодня ужинаю...

View Diet Calendar, 06 December 2018:
1271 kcal Fat: 49.57g | Prot: 98.08g | Carbs: 111.18g.   Breakfast: Малиновое Варенье, Чай, Веселый Молочник Сметана 15%, Резной Палисад Творог 5%. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Вареное Яйцо, Постный Борщ. Dinner: Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Тушеные Овощи, Русское Море Горбуша Запеченная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Конти Умка с Ирисом, Чай, Акконд Десерт Ломтишка Глазированный. more...

56 Supporters    Support   

Comments 
Ммммм, рыбааа😍, Любаш, меняю банку помидор на кусочек твоей рыбки и овощей побольше, побольше 😍😊 
06 Dec 18 by member: belyaevae
приятного аппетита) вкусный ужин! 
06 Dec 18 by member: Ахсо
Катя! Легко!!!! Прямо вот не знаю, что бы я не поменяла на помидору....любую еду.... на банку помидор)))) 
06 Dec 18 by member: upochka
Оксан, спасибо... не хватало Катюхиных помидоров))) а так вкусно! сейчас вот смотрю на фото и думаю никто не поверит, что картофана там 34 гр))) 
06 Dec 18 by member: upochka
очень вкусно 👍 приятного аппетита 🤗,Любаша 
06 Dec 18 by member: Nataliya1973
34 грамма? Любаш, ты как котёнок из блюдичка кушаешь? 😕 
06 Dec 18 by member: belyaevae
вкусно 😋  
06 Dec 18 by member: G_Katerina85
Пюре реально много весит. 30гр сухого пюре это большая порция. Если залить его водой, то получится сытно по факту мало калорий. 
06 Dec 18 by member: VeronicaFalls
Катюш, зато рыба+овощи 250гр, правда кости потом не взвешивала))) картошку я просто не люблю, но варила маме и Славику, вот и положила ложечку))) так что вроде нормально я ем))) даже место для чая осталось))) 
06 Dec 18 by member: upochka
Катерина, Наташ, спасибо, довольно вкусно получилось, спасибо!) 
06 Dec 18 by member: upochka
Veronika, не знаю про сухую картошку, никогда не заливала...я как то ко всему этому отношусь очень... мне проще сварить картохи и взбить ее...если бы я намутила порошковую, то меня муж бы вообще не понял)))) но здесь выбрала самую каллорийную типа с цельным молоком и маслом, у меня 40 ккал вышло на мои 30 гр))) 
06 Dec 18 by member: upochka
* 
06 Dec 18 by member: Лиз1
juli_iluj, девочки худейте! Желаю удачи, но без меня! Я же просила, обходите мой дневничок сторонкой, пожалуйста. Не будьте навязчивыми и люди к вам потянутся!) 
07 Dec 18 by member: upochka
👌👍 
07 Dec 18 by member: Monkery

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


upochka's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.