|
Не понимаю я ничего :( вес не двигается больше месяца + - 200 грамм (взвешиваюсь раз в неделю). Питаюсь на 1200-1400 любимыми продуктами, достаточно комфортно. Из активности по выходным хожу на фитнес. по 1,5 часа кардио, силовые не люблю, тип фигуры итак спортивный. По будням 15-20 тыщ шагов. Хочу доскинуть 1 кг и далее искать уровень поддержки. Я оч маленького роста поэтому этот вес был для меня идеален. Может посоветуете со стороны как сдвинуть дело?
|
41.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2018:
|
1292 kcal
|
Fat: 56.17g | Prot: 79.61g | Carbs: 119.88g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Холодный Кофе со Сливками, Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Перекресток Омлет Натуральный с Ветчиной, ИСКА Ананас Кусочки, Гречка Отварная. Dinner: Алексеевское Сгущенное Молоко, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кокосовая Стружка, Моя Славита Творог 2%. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
Ola Villa's Weight History
|