Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2018
|
82.1 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2018:
|
1400 kcal
|
Fat: 63.76g | Prot: 122.52g | Carbs: 89.40g.
Breakfast: Киприно Сыр Швейцарский, Молоко (2% Обезжиренное), Геркулес Овсяные Хлопья, Замороженная Клубника. Lunch: Салат Овощной, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Киприно Сыр Швейцарский, Салат Овощной, Русское Море Горбуша Запеченная. Snacks/Other: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Молоко (2% Обезжиренное), Мёд. more...
|
|
2654 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Stretching (yoga) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Чемоданбезручки's Weight History
|