Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2018
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66.9 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 December 2018:
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2303 kcal
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Fat: 57.02g | Prot: 131.97g | Carbs: 318.57g.
Breakfast: 연세대학교 전용목장 우유, 잇메이트 훈제닭가슴살 (할라피뇨맛), 삼립 아침미소 토스트, 오뚜기 딸기쨈. Lunch: 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 홈플러스 키위 드레싱, 삼립 아침미소 토스트, 양상추 샐러드, 오뚜기 딸기쨈. Dinner: 농심 신라면 큰사발면, 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛. Snacks/Other: 오뎅, 롯데 월드콘, 배, 유자차, 해태 자두캔디, 오뚜기 딸기쨈, 삼립 아침미소 토스트, 계란 흰자, 귤. more...
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2275 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Treadmill - 27 minutes, Resting - 16 hours and 23 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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