Drabbas alltid av vinterdepression, även om jag tycker depression är ett starkt ord! Väljer att beskriva det som vintertrötthet! Hoppas du hittar något för att få energi igen, jag har faktiskt ett rent helsike med det.
06 Dec 18 by member: findus72
|
D-vitamin 5000 IE om dagen september- april har fungerat bra på mig. Om jag minns rätt sen jag läste som mest om det här så var rekommenderade dagliga högdoser 5000IE för män och 2000IE för kvinnor.
06 Dec 18 by member: PerJ
|
Findus72: Ja det är ibland rätt jobbigt beroende på hur hög grad man åker på. Jag har dock levt med depression typ hela mitt tonårsliv och gått in i väggen 3 gånger i mitt liv. Så för mig är denna nivån rätt okej som tur är. Börjar komma tillbaka nu lite och jag försöker bygga upp en plan och syfte nu med träningen för peppa mig själv. Typ så jag tävlar lite med mig själv bara för få igång mig och ha en bra motivation s jag kan klara dem sista 14kg:)
Okej tack så mycket för tipset. Ska snart beställa hem saker så ska se om jag kan slänga med lite d-vitamine.
06 Dec 18 by member: Song ji ra
|
Därför jag vägrar kalla det för depression, det är något helt annat. För mig handlar det ju att hjärnan reagerar på bristen av ljus!! Har du 16 kg kvar? Kommer ihåg när du la upp dina före efter bilder några månader sedan.
07 Dec 18 by member: findus72
|
07 Dec 18 by member: HobbeTiger
|
Kom bara ihåg att det är en dålig period och inte ett dåligt liv ❤️ Stay strong
07 Dec 18 by member: wada_
|
Tack för allt pep det värmer hjärtat. Idag har det gått bra på jobbet och haft det kul men sista 2 timmarna var jag helt slut så då var det svårt att hålla energin uppe. Hade även tagit 4 NOCCO och fick inte mer energi. Så idag blir det ingen träning. Fått upp ögonen lite mer och reflekterat över en del saker. Så ja nu blir det andra tillvägagångssätt från och med imorgon så det blir intressant.
07 Dec 18 by member: Song ji ra
|
Känner igen mig i det du skriver....men nu jäklar ska det ske. Fokus, fokus, fokus!
08 Dec 18 by member: marita.nilsson51
|
Samma här marita.nilsson51. Nu jäklar, fokus och fokus även om det inte blev en bra siffra denna veckan så slår det inte ner mig just nu. Gör om och gör rätt som jag och min chef säger hela tiden på jobbet xD
08 Dec 18 by member: Song ji ra
|