Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2018
|
59.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2018:
|
1750 kcal
|
Fat: 114.23g | Prot: 102.49g | Carbs: 92.98g.
Breakfast: Чай с Молоком, Семена Льна, Соевый Соус, Красный Лук, Чеснок, Приготовленные Соевые Бобы (без Жира), Шампиньоны, Куриное Филе на Пару, Яичный Желток, Яичный Белок, Blue Dragon Кокосовое Молоко, Красное Яблоко, Рис Вареный. Dinner: Имбирь, Чай с Лимоном, Приготовленные Баклажаны, Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе на Пару. Snacks/Other: Чай с Молоком, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Кофе с Молоком, Чай. more...
|
|
2096 kcal
|
Exercise:
силовой тренинг - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marinamorison's Weight History
|