Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2018
|
65 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2018:
|
2478 kcal
|
Fat: 88.82g | Prot: 151.87g | Carbs: 266.16g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Сырники, Сырники Диетические, Сырники Домашние. Lunch: Творожная Запеканка, Первый Хлебокомбинат Слойка с Сахаром, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Картошка Тушеная. Dinner: Банан, Первый Хлебокомбинат Слойка с Сахаром, Хлеб, Активиа Йогурт с Вишней и Чиа , Активиа Йогурт с Вишней и Чиа , Макароны Отварные, Жареное Филе Свинины. Snacks/Other: Активиа Йогурт с Вишней и Чиа , Россия Щедрая Душа Шоколад Российский с Миндалем, Сладкая Слобода Печенье Затяжное Крекет, Творожная Запеканка. more...
|
|
2207 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 8 minutes, Resting - 11 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|