Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2018
|
55 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2018:
|
1342 kcal
|
Fat: 75.61g | Prot: 89.47g | Carbs: 80.09g.
Breakfast: Swiss Original Горький Шоколад 72%, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая, Творог 9%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Яичница, Простоквашино Молоко 3,2%, Домик в деревне Сметана 20%. Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Грецкие Орехи, Мандарины, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1903 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|