Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2018
|
71 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2018:
|
1271 kcal
|
Fat: 46.92g | Prot: 123.36g | Carbs: 90.40g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Карлов Двор Сыр Моне 45%, Яйцо (Целое), Вкуснотеево Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Карлов Двор Сыр Моне 45%, Помидоры, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Красная Цена Шампиньоны Резаные Замороженные, Куриное Филе. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Вкуснотеево Кефир 1%, Хурма, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
2080 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Забава_SPb's Weight History
|