Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2018
|
85.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2018:
|
1510 kcal
|
Fat: 65.03g | Prot: 105.36g | Carbs: 130.27g.
Breakfast: Мёд, Сметана 20%, Банан, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Курица Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Суп-Пюре из Брокколи. Snacks/Other: La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Пряники, Клементины. more...
|
|
2724 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 55 minutes, Elliptical - 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
innockin's Weight History
|