Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
|
142.3 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 40.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2018:
|
1975 kcal
|
Fat: 80.82g | Prot: 97.81g | Carbs: 214.74g.
Breakfast: Сливочные или Сахарные Печенья, Кофе с Молоком. Lunch: Жареный Картофель, Арви Индюки Фарш из Мяса Индейки Рубленый Охлажденный, Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка, Кофе с Молоком. Dinner: Минскхлебпром Хлеб Траецки Ржаной, Борисовский Мясокомбинат Колбаса Раубичская, Минскхлебпром Батон Семейный Любительский, Здравушка Отборное Молоко, Махеев Джем Инжир. Snacks/Other: Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка, Березка Сыр Сулугуни 40%, Кофе с Молоком. more...
|
|
3927 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|