Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
|
88.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2018:
|
995 kcal
|
Fat: 46.23g | Prot: 46.95g | Carbs: 91.47g.
Breakfast: Babka Płesznik Nasiona, Biedronka Polędwica Drobiowa, Łaciaty Serek Puszysty z Chrzanem, Kupiec Wafle Ryżowe Tradycyjne, Mleko z 1% Tłuszczu, Cukier, Kawa (Rozpuszczalna). Lunch: BakaD'Or Morele Suszone, BakaD'Or Pestki Dyni, Henryk Kania Polędwica Drobiowa, Kupiec Wafle Ryżowe Tradycyjne. Snacks/Other: Herbapol Syrop Malinowy, Tortex Ketchup Łagodny, Kupiec Wafle Ryżowe Tradycyjne, Morliny Berlinki. more...
|
|
2425 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Driving - 20 minutes, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gosiabur's Weight History
|