Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
|
54 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2018:
|
1168 kcal
|
Fat: 41.71g | Prot: 53.89g | Carbs: 153.18g.
Breakfast: شاي كرك, الزيتون الأسود, لبنة, لوزين توست النخالة, سلطة الخس مع خضار متنوعة, البيض المقلي. Lunch: متبل باذنجان, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, جوافة, قودي تونة خفيفة بالماء والملح. Dinner: التمر, جوافة, كويكر شوفان, بذور الكتان, الصافي لبن زبادي كامل الدسم. Snacks/Other: Kitkat Chocolate Extra Milk & Cocoa. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asmaaa4441's Weight History
|