Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
|
71.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2018:
|
1255 kcal
|
Fat: 68.36g | Prot: 74.07g | Carbs: 97.45g.
Breakfast: Eco Botanica Зефир, Кофе с Молоком и Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Булочка Зерновая, Яичница с Помидорами. Lunch: Grow Food Запеканка из Цветной Капусты и Брокколи с Курицей, Гречка Отварная. Dinner: Кинза, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Перепелиное Яйцо, Домик в деревне Сметана 15%, Говядина Отварная, Говяжий Бульон. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Простоквашино Йогурт Натуральный, Творог 5%. more...
|
|
1932 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
*Larsen*'s Weight History
|