Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
|
56.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2018:
|
2011 kcal
|
Fat: 83.65g | Prot: 104.27g | Carbs: 215.59g.
Breakfast: Яблочное Варенье, Бабаевский Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Ламбер Сыр 50%, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Пискаревский Молоко 2,5%. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Bonduelle Огурцы Маринованные, Печень куриная, Мистраль Рис Индика Brown Коричневый Длиннозерный. Dinner: НЕВА Зефир Лянеж, Мандарины, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Резной Палисад Творог 5%, Семушка Миндаль Жареный, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|