|
Venho dividir com vcs conseguir chegar no peso que queria muito aos 60kg e hj peso 59,7kg e estou feliz ,agora é manter o peso e quem sabe diminuir mas😂😂😂 sei que pra minha altura 1,75 já estava abaixo do peso com 65,7 mas não gostava .
Olha foi a dieta low carb +academia no prédio sem personal mesmo 😂😂😂,mas já quero voltar pra meu funcional que parei por conta de trabalho.
A dieta low carb é difícil no início pensei que não iria conseguir pq amo comer de tudo e toda hora então imagine pra uma pessoa assim , bastante difícil , fiquei meio fraca no início moleza cansaço 1 semana mas depois foi uma adaptação rápida e que hj digo foi a melhor coisa que fiz .
View Diet Calendar, 02 December 2018:
|
320 kcal
|
Fat: 18.41g | Prot: 22.02g | Carbs: 16.90g.
Breakfast: Boa Mão Pão Low Carb, Hortifruti Abacate. Lunch: Peito de Frango, Pepino (Descascado), Tomates, Alface. Dinner: Cookie Low Carb, Keep Light Pizza de Queijo Low Carb. Snacks/Other: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. more...
|
|
1846 kcal
|
Exercise:
Exercícios de bumbum - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Treadmill - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|